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目標はポーション化して乗り切ろう

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目標を作ることは行動の原動力

行動は次の目標があった方が取り組みやすいし、やりがいがあります。

 

では、目標は大きく持つ?それとも自分の出来る範囲を想定して持つ?

 

巷でよく言われているのはこんなこと。

目標は、高みを目指して大きく設定。

その次に頑張れば出来るラインを設定。

そして、最低限出来るところを設定。

よく3段階でステップアップしていくなんて言われています。

 

しかし、実際に目標に向かってみたら高みどころか最初の一歩からつまづく。分からないことばかり。凹む。めげる。やる気をなくす。放置。

そして三日坊主。笑

 

そんなこともあります。

 

目標はポーション化して乗り切ろう

それではどうすれば始めの目標に到達できるまで続けられるのか?

色んな手段がありますが、ここは1つ、

 

目標をさらに小分けにしてポーション化する

 

なんてどうでしょうか?

 

具体的にいうと、

・目標に期限を決める

・期限までにやることを決める

・週間ベースでやることを割り振る

・日時ベースでやることを割り振る

・今日やることを時間単位だ割り振る

・いまやるべきことをやる

 

これだけです。

 

上から下を見ればわかりますが、目標という手応えのないものを今やることというリアルに落とし込んでます。

 

そう、全て「今やること」にしてしまうんですね。

 

目標遠く感じてしまうのはリアルにシフトしてないから

今までの説明でわかると思いますが、目標に遠く感じてしまうのは、リアルにするべきことに分解してないからなんです。

 

目の前のリアルに落とし込めば人は今取り組むこととして行動します。

 

これが目標をポーション化して乗り切ろうといこと✨

 

あとこれの副産物は、達成感が気軽に味わえるってことですね😆

 

今日はここまで!

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