甘い和菓子は脂質が低いから、ダイエットしてても甘いもの食べたい人向け
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甘い和菓子は脂質が低い
洋菓子とは違い油をあまり使っていなく、乳製品ではなく米や豆類を主に使うので脂質が少なくなるのかもしれません。
まぁ、その分糖質が多いのですけどね。笑
ダイエットしてても甘いもの食べたい人向け
脂質が少ない食物はダイエットと相性がとっても良いんです。
脂質は体内のエネルギー吸収率が高く蓄積されやすいのでダイエットには天敵とも言える栄養素。(でも体には必要不可欠です)
ダイエット中の間食では少ない方が都合が良いですよね。
僕はアイスはあずきバー、甘いものは羊羹とかあずきの缶詰、なんかを食べています。
あずきは食物繊維も豊富なので腸内環境を助ける効果もありますからね。
こうやって食べたいものを我慢せずに楽しくダイエットしていきましょう。
今回は以上です。
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